你想從人際關系中得到什么?你想更進一步?你想少一些批評而多一點自由?你想擁有更深厚的感情?你想擁有更多空間去做你自己的事?在多年悉心照顧小孩后，你想重建你的人際關系?

　　如果你想，你要自覺地設定你的目標。然后，采取任何有效的行動去實現(xiàn)它。聽起來這樣很簡單，但是不是每個人都做得到。

　　1.留出空余時間讓自己靜靜思考。

　　2.找一個舒適的環(huán)境放松自己，記得帶備筆同紙。

　　3.讓你的遐思中，想象你的愿望清單。至于想法浮現(xiàn)腦海，就把它記下來。不要改變自己，不要將自己脫離愿望清單。簡單地把您的想法寫到紙上(或在鍵盤上鍵入)。

　　4.當你覺得你的想法要結束，就不要再寫了。

　　5.合上眼睛，深呼吸，放松。

　　6.現(xiàn)在回顧你的愿望清單，問一問自己，你需要做的什么來實現(xiàn)每一個愿望。如果它尚不清楚如何改變或實現(xiàn)這一夢想，那么，也許你沒有準備好，也許你的伙伴沒有準備好(很多時候雙方都未準備好)。再說，你也許需要更多的時間坐下來思考和找出一種新方法來實現(xiàn)你想要的。

　　7.將你的愿望清單放在你視線范圍外，但要容易找到。它能不時地提醒你你的夢想是什么。不懈努力地去實現(xiàn)它。

　　一年后，當你再看回你的愿望清單時，你可能有驚奇發(fā)現(xiàn)。