經(jīng)常聽人說工作壓力大，做事不順心，細(xì)問之后可以聽到這樣的心里話：“在單位我不善于人際交往……”其實(shí)，這種感覺的工作壓力大與“不合群”有一定的關(guān)系。

    工作中的合群性是與一個(gè)人從小是否過過集體生活、是否學(xué)到過怎樣與人溝通有關(guān)。不善于與人溝通的職員往往從小就比較孤僻，家庭環(huán)境中溝通比較少，從未真正學(xué)會(huì)與人交往的藝術(shù)。

    這樣的職員到了工作崗位，就會(huì)把在家庭中缺乏溝通的狀態(tài)帶到工作中，總是希望別人主動(dòng)接近自己，自己卻不會(huì)主動(dòng)與人交流，時(shí)間長了，同事覺得他“不愛說話”，也就逐漸放棄了與他的交往，這時(shí)他又會(huì)感到被排擠，感到孤獨(dú)，心理壓力就會(huì)增大。

    現(xiàn)代社會(huì)的很多工作都需要同事之間配合，打團(tuán)體戰(zhàn)，不善于與人交往的職員往往不善于與人合作，只能單打獨(dú)斗，不能利用別人的資源，因此完成相同的工作，付出的努力和壓力就要比其他同事大得多。

    不善于與人交往的員工往往有以自我為中心的特點(diǎn)。這并不是說他們?cè)敢膺@樣，有很多人也很渴望能像那些交際明星一樣“會(huì)說話”，但是長期的封閉，使他們不了解別人的心理和情感，說起話來往往只能從自己的角度出發(fā)，這就使他們很難與別人建立真正良好的人際關(guān)系，而只能感到“我巴結(jié)別人還巴結(jié)不上”，并陷于尷尬的境地。

    不善與人交往的員工在職場(chǎng)中經(jīng)常會(huì)感到被傷害。

    他們往往非常敏感，帶著個(gè)人未處理好的情結(jié)來到職場(chǎng)，希望別人像呵護(hù)溫室里的花朵一樣呵護(hù)他。

    但這種期望是不現(xiàn)實(shí)的，他們一旦在人際關(guān)系上碰壁，就會(huì)更加退縮，還會(huì)感到別人傷害了他。

    其實(shí)別人可能沒有故意傷害他，只是他自己不接納自己，從而感到別人也不接納他，時(shí)間長了，就沒有人愿意和他交往，這也是讓他感到有“壓力”的原因之一。

    那么，不善于人際交往的職員怎樣做才能減輕壓力呢？

    首先在人際交往面前不要逃避和退縮，要從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴學(xué)習(xí)人際交往的方法和技巧。

    其次，在交往中不要對(duì)自己有完美主義的要求，不要太在意別人的看法。當(dāng)你真正放松下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人很喜歡跟你交往，工作壓力也會(huì)減輕。